Memiliki tubuh yang ideal seperti berat badan dan tinggi badan yang ideal merupakan dambaan tiap orang dan cara mendapatkannya pun bukan suatu perkara yang mudah. Dengan memiliki tinggi badan yang ideal dapat terlihat lebih gagah dan dapat meningkatkan rasa percaya diri. Tinggi badan pun juga mempengaruhi karir. Banyak profesi pekerjaan diluar sana yang mengharuskan untuk memiliki tinggi badan yang ideal, seperti pilot, pramugari, polisi, dan sebagainya.

Sekarang sudah banyak beredar produk-produk suplemen yang menawarkan dapat membuat tubuh menjadi lebih tinggi dengan cepat. Namun, apakah produk-produk yang ditawarkan tersebut dapat membuat tubuh menjadi lebih tinggi ? Nah, bagi yang mungkin sudah mencoba untuk meninggikan tinggi badan dengan mengkonsumsi suplemen tersebut dan sampai sekarang belum mendapatkan hasil yang memuaskan, ada baiknya untuk menggunakan cara menambah tinggi badan secara alami. Berikut cara menambah tinggi badan.

Cara Menambah Tinggi Badan

1. Streching
Ini merupakan salah satu cara menambah tinggi badan. Sabis bangun tidur, lakukan streching. Gerakan menendang masing-masing kaki 75 kali. Untuk hasil yang maksimal, setelah itu minum susu yang mengandung kalsium tinggi. Sebelum tidur Anda dapat melakukan streching di tempat tidur. Dengan Posisi tidur dan semua badan ditarik. Kemudian tidur dengan pola yang benar.


2. Berenang
Dengan mealkukan olahraga yang rutin seperti berenang, basket, bersepeda, dan sebagainya adalah cara alami untuk menambah tinggi badan. Berenang sudah banyak dikenal memiliki manfaat untuk menambah tinggi badan. Berenang dapat membuat tubuh menjadi lebih fleksibel. Lakukan berenang setiap hari minimal 30 menit.


3. Yoga
Anda dapat melakukan yoga untuk menambah tinggi badan. Lakukan yoga secara rutin dengan diiringi musik slow atau bisa menggunakan headset. Atur pernapasan yang benar pada setiap gerakan. Minum susu yang berkalsium tinggi. Sore hari Anda bisa bersepeda. Sebelum tidur lakukan sedikit yoga di atas tempat tidur dan dengan diringi musik slow. Atur pengaturan pernapasan yang benar. Tidur dengan pola yang benar.


4. Bersepeda
Bersepada merupakan cara menambah tinggi badan yang dapat dilakukan dengan mudah. Hal ini karena gerakan kaki pada saat mengayuh , otok kaki akan terstimulasi dan pada akhirnya dapat menambah tinggi badan dengan cepat. Lakukan bersepeda setidaknya 10-15 menit per hari.


5. Melompat
Sama halnya dengan bersepeda, dengan melompat maka otot kaki akan terstimulasi yang pada akhirnya membuat tubuh menjadi lebih tinggi. Oleh karena itu melompat sangat cocok untuk dilakukan pada saat sebelum tidur dan bersepada pada pagi atau sore hari.


6. Tidur dengan pola yang benar
Sering kali seseorang tidur dengan posisi yang salah yang dapat menyebabkan postur tubuh menjadi tidak benar, seperti tubuh yang bungkuk dan sebagainya. Posisi tidur yang benar adalah terlentang, kepala menghadap keatas, kaki lurus, serta tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.


7. Tidur secara teratur dan hindari begadang
Jika Anda sudah berolahraga dengan susah payah dan Anda begadang pada malam harinya, maka jerih payah Anda berolahraga menjadi sia-sia. Hal ini karena hampir 95% pertumbuhan manusia terjadi pada saat keadaan tidur. Pada saat keadaan beraktivitas secara normal, terjadi lonjakan hormon pertumbuhan manusia yang cenderung terjadi sekitar satu sebelum waktu tidur. Maka untuk itu tidur secara teratur adalah hal yang wajib dilakukan untuk menambah tinggi badan.


8. Mencukupi kebutuhan kalsium
Kalsium adalah mineral yang penting bagi pertumbuhan tulang, antara lain untuk metabolisme tubuh, penghubung antar saraf, mencegah osteoporosis, kinerja kerja jantung, pergerakan otot, dan sebagainya. Sumber kalsium terdapat pada makanan seperti : telur, pisang, susu, keju, yogurt, dan masih banyak lagi.


9. Hindari makan sebelum tidur
2 jam sebelum tidur usahakan untuk tidak makan, hal ini dikarenakan makan sebelum tidur dapat memicu hormon insulin yang dapat menghambat distribusi hormon pertumbuhan badan.


10. Hindari mengkonsumsi makananpenghambat pertumbuhan tulang
Kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dalam jumlah yang banyak, junkfood, gorengan. Hindari juga minuman bersoda, mengandung kafein, alkohol karena dapat menghambat hormon pertumbuhan manusia atau HGH dan memperlambat penyerapan kalsium yang sebagaimana tentunya menghalangi pertumbuhan tulang. Anda dapat minum susu sebagai sumber kalsium bagi tubuh.


11. Menjaga postur tubuh
Untuk menjaga bentuk tulang belakang, hendaknya untuk tetap menjaga postur tubuh kita agar tidak terlihat bungkuk. Ketika sedang duduk, menulis di meja, ataupun berjalan. Sebisa mungkin untuk menjaga jaga postur dalam posisi tegak agar hal tersebut tidak mempengaruhi bentuk tulang belakang.


12. Cukupi nutrisi dalam tubuh
Mencukupi protein, vitamin dapat membantu untuk menambah tinggi badan dengan cepat. Sumber makanan yang dapat mempercepat pertumbuhan tulang seperti yoghurt, telur, susu, keju, daging yang merupakan sumber dari zinc, magnesium, dan chromium kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang. 

Kami mohon share, dan like jika anda menyukai ulasan kami, bila ada yang ingin anda tanyakan silahkan tinggalkan pesan di menu komentar.


Terima Kasih.

Continue reading

Siapa yang tidak menginginkan bibir yang sehat dan merah. Mungkin setiap perempuan menginginkannya dan kaum pria tidak mempersalahkan warna bibir mereka. Ada beberapa faktor yang menyebabkan bibir Anda tampak kehitaman. Hal ini dikarenakan penggunaan lipstik yang terus menerus yang menyebabkan bibir menjadi kering dan tampak menghitam.

Menggunakan lipstik merupakan cara memerahkan bibir yang instan untuk dilakukan, tetapi dapat menyebabkan bibir Anda menghitam. Atau bahkan dengan cara menyulam bibir, tetapi membutuhkan biaya yang mahal. Oleh karena itu, menggunakan cara alami merupakan cara yang terbaik untuk memerahkan bibir Anda dalam jangka waktu yang lama dan bahkan permanen. Berikut ini beberapa cara memerahkan bibir secara alami.

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami

1. Madu

Selain bagus untuk kesehatan tubuh, madu juga dapat memerahkan bibir Anda secara alami. Usapkan madu ke bibir setiap hari secara rutin. Biarkan 15 menit, kemudian cuci dengan air hangat.


2. Jeruk nipis

Jeruk nipis selain dapat digunakan untuk menghilangkan komedo dan jerawat, jeruk nipis merupakan salah satu cara memerahkan bibir secara alami. Jeruk nipis dapat memudarkan warna hitam pada bibir. Siapkan air perasan jeruk nipis sebanyak 2 sendok makan dan air hangat 2 sendok makan. Campurkan air perasan jeruk nipis dan air hangat, lalu aduk. Oleskan ke bibir Anda dan biarkan 10-15 menit. Bilas menggunakan air hangat.


3. Minyak zaitun

Bersihkan bibir Anda dari lipstik sampai bersih terlebih dahulu. Campurkan madu atau gula dengan beberapa tetes minyak zaitun. Usapkan campuran minyak zaitun tersebut pada bibir Anda. Tunggu dan bilas dengan air bersih.


4. Air mawar

Air mawar dapat membuat bibir merah tanpa menggunakan lipstik. Usapkan air mawar pada bibir sebelum hendak tidur. Cara menggunakan air mawar ini dapat dilakukan setiap hari.


5. Mentega

Mentega mempunyai khasiat untuk membuat bibir Anda merah secara alami. Oleskan sedikit mentega secara merata ke bibir. Lakukan sebelum hendak tidur.


6. Kunyit

Kunyit yang merupakan tanaman rempah-rempah, juga memiliki manfaat untuk cara memerahkan bibir secara alami. Campurkan bubuk kunyit dengan 1 sendok susu. Aduk sampai rata dan oleskan ke bibir selama kurang lebih 5 menit, lalu bersihkan dengan air.


7. Alpukat

Siapkan terlebih dahulu 50 gram buah alpukat yang sudah dihaluskan dan 2-3 tetes minyak zaitun. Kemudian campurkan buah alpukat dengan minyak zaitun. Oleskan secara merata campuran buah alpukat dengan minyak zaitun pada bibir. Diamkan sampai 6 menit dan bilas menggunakan air bersih. Lakukan sebelum tidur.


8. Minyak kacang almond

Kandungan vitamin E pada minyak kacang almond dapat dijadikan untuk memerahkan bibir secara alami. Minyak kacang almond bermanfaat memberikan kelemapan pada bibir. Siapkan minyak kacang almond, oleskan ke bibir sebelum tidur.


9. Daun ketumbar

Kandungan alami yang terdapat pada daun ketumbar dapat memerahkan bibir hitam. Pertama, haluskan 2 lembar daun ketumbar dan campurkan dengan air secukupnya. Oleskan pada bibir merata dan diamkan 20 menit. Bersihkan bibir dengan air hangat.


10. Bersihkan bibir setiap malam

Pada saat akan tidur, alangkah baiknya untuk menggosok gigi terlebih dahulu. Kebiasaan tersebut dapat membuat gigi menjadi bersih dan bibir dapat ikut bersih, hal ini karena bibir sudah terbasuh dengan air dan pasta gigi.


11. Hindari kebiasaan menjilat bibir

Kebiasaan seperti ini dapat menyebabkan bibir menjadi lebih cepat untuk kering dan terlihat pucat. Maka warna bibir yang merah aka memudar. Alangkah baiknya untuk menghindari kebiasaan menjilat bibir.


12. Jauhi kafein dan tinggalkan merokok

Jauhi minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan tinggalkan kebiasaan merokok. Hal ini karena kandungan nikotin yang terdapat dalam rokok dapat membuat bibir menjadi hitam. Melakukan diet sarat vitamin dapat menjadikan bibir menjadi merah dan muka tampak segar.

Kami mohon share, dan like jika anda menyukai ulasan kami, bila ada yang ingin anda tanyakan silahkan tinggalkan pesan di menu komentar.


Terima Kasih.

Continue reading

Pada kesempatan kali ini kita akan membahas apa saja manfaat buah naga. Buah yang memiliki nama asli Pitaya atau Pitahaya ini berasal dari negara Meksiko. Meski bentuknya cukup aneh dan hampir menyerupai tanaman kaktus dan memiliki warna merah yang mencolok, namun buah yang begitu terkenal di negara Vietnam dan China ini memiliki banyak manfaat bagus untuk kesehatan tubuh.

Namun sebelum kita membahas apa saja manfaat buah naga, kita akan sedikit mengenalkan sejarah buah naga. Buah naga ini adalah jenis dari tanaman kaktus dan memiliki marga Selenicereus dan Hylocereus. Meski buah ini berasal dari Meksiko dan sejumlah negara di Amerika Tengah dan Amerika Selatan tapi kenyataannya buah ini banyak dibudidayakan disejumlah negara di benua Asia dan Australia, seperti Indonesia, Vietnam, Malaysia, Filipina, Israel, Tiongkok, Okinawa-Jepang, dan juga ada di negara Australia.

Dikenalkan Orang Perancis ke Vietnam

Konon pada tahun 1870 buah ini dibawa dari Guyana oleh orang yang berasal dari negara Perancis ke negara Vietnam. Awalnya buah yang bentuknya menyerupai kaktus ini dikenalkan sebagai tanaman hias, mengingat bentuyknya yang unik dan warnanya yang begitu khas. Buah ini dinamai buah naga, ini dikarenakan orang Vietnam kerapkali meletakkan buah yang berwarna merah ini diantara patung naga yang berwarna hijau. Akibat kebiasaan meletakkan buah yang memiliki warna merah mencolok diatara patung naga berwarna hijau, lantas membuat masyarakat Vietnam memberi nama buah ini thang loy (buah naga). Lantas oleh orang Eropa buah ini kemudian diterjemahkan menjadi dragon fruit (buah naga).

Pohon buah naga ini berbentuk layaknya buah kaktus. Hanya saja, pohon buah naga ini tidak ada durinya. Oleh karena itu, pohon buah naga ini juga dikenal dengan sebutan "pohon kaktus tak berduri". Sedangkan proses pembudidayaan pohon buah naga ini cukup mudah, yakni dengan cara stek, atau juga bisa dilakukan dengan cara penyemaian biji. Pohon dapat tumbuh di tanah yang kaya unsur hara, tidak becek, berpasir, bersuhu 38-40 derajat celcius, dan yang terpenting buah ini harus cukup mendapatkan sinar matahari. Buah naga biasanya akan berbuah pada usia 11-17 bulan. Pada saat bunga buah naga ini mekar, bunga buah naga ini akan mengeluarkan aroma yang sangat harum, dan aroma ini memikat kelelawar untuk datang, sehingga mampu menyerbuki buah naga.

Yang tidak kalah penting, buah naga kini banyak diminati oleh sejumlah masyarakat Indonesia. Selain warna dan bentuknya yang unik dan mengagumkan, buah ini juga dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Sedangkan harga buah naga di Indonesia, kisaran Rp 7000 hingga Rp 10.000 per kilogramnya. Namun jika anda ingin membeli bibitnya, harganya mencapai Rp 15.000 per bibitnya untuk pembelian kurang dari 1000 bibit. Sedangkan untuk pembelian lebih dari 1000 bibit, harganya jauh lebih murah, yakni kisaran Rp 10.000 hingga Rp 12.000.

Manfaat Buah Naga

Buah naga banyak mengandung sejumlah zat diantaranya karbohidrat, zat besi, serat, protein, betakaroten, fosfor, vitamin B1 dan B2, vitamin C, flavonoid, provitamin A, kalsium, magnesium, kalsium, lemak, kandungan air yang cukup besar yang mencapai 91 persen dari total berat buah naga, dan juga mengandung niasin. Berikut sejumlah manfaat buah naga yang berguna bagi kesehatan tubuh :

1. Buah naga dapat membantu program diet. Buah naga ini dikenal sebagai salah satu buah yang kerap kali digunakan untuk membantu program diet. Mengapa demikian? Buah naga ini memiliki kandungan kalori sebesar 60 kkal untuk setiap 100 gram. Dengan mengkonsumsi buah naga, dijamin tidak akan membuat anda gemuk dan justru akan membantu program diet.

2. Buah naga yang bagi masyarakat Vietnam dan China konon membawa berkah yang banyak, ini diketahui juga dapat mencegah penyakit kanker. Lantaran memiliki antioksidan yang cukup banyak, dan memiliki sejumlah zat yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, buah naga ini cocok dikonsumsi bagi mereka yang terkena penyakit kanker ataupun bagi yang ingin mencegah terkena penyakit kanker.

3. Buah naga mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan magnesium, vitamin C dan flavonoid yang ada dalam buah naga akan dapat membuat arteri dalam tubuh manusia jauh lebih lentur. Oleh karena itu, mengkonsumsi buah naga bisa membantu memperlancar aliran darah dan akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Buah naga mampu menurunkan kolesterol. Buah naga ini kaya akan betakaroten, vitamin C, serat, rendah kalori namun kaya akan karbohidrat. Dengan kandungan zat tersebut, buah ini sangat dipercaya dapat mengatur kadar gula dalam tubuh manusia, dan juga bisa menurunkan kolesterol.

5. Buah naga bagus untuk kulit. Lantaran memiliki banyak antioksidan, buah naga sangat bermanfaat untuk menjaga kulit, dan bisa dimanfaatkan juga untuk masker kulit serta mencegah adanya jerawat. Caranya cukup mudah, buat jus buah naga, kemudian oleskan jus yang sudah dibuat pada bagian muka dan kulit. Jus buah naga tersebut selain bisa dioleskan juga bisa diminum.

6. Buah naga dapat melancarkan pencernaan. Kandungan serat yang tinggi pada buah naga dapat membantu anda melancarkan pencernaan. Jadi jangan ragu-ragu untuk memasukkan buah naga dalam menu harian anda. Karena dengan mengkonsumsinya secara rutin, akan membantu anda melancarkan pencernaan.

7. Buah naga atau dragon fruit ini memiliki kandungan vitamin C yang juga tinggi, sehingga akan membantu menjaga sekaligus juga meningkatkan kekebalan tubuh manusia. Tidak hanya itu saja buah naga juga dapat dimanfaatkan untuk menyembuhkan luka-luka memar yang ada dalam tubuh manusia.

8. Buah naga dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang. Mengapa demikian? Karena dalam buah naga memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang cukup tinggi sehinga dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi. 

9. Buah guna bermanfaat bagi ibu hamil. Bagi ibu yang hamil bisa mengkonsumsi buah naga, ini akan membantu sang buah hati untuk mendapatkan asupan kalsium dan fosfor yang cukup sejak masih dalam kandungan. Sehingga nantinya bayi dapat tumbuh dengan memiliki gigi dan tulang yang kuat.

10. Buah naga dapat meningkatkan nafsu makan. Buah naga ini memiliki kandungan vitamin B1 dan vitamin B2 yang cukup banyak. Untuk diketahui, vitamin B1 dan vitamin B2 berguna untuk meningkatkan nafsu makan. Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi buah naga guna meningkatkan nafsu makan, terlebih bagi anak-anak ataupun mereka yang tengah sembuh dari sakit.

11. Buah naga juga bagus untuk kesehatan mata. Kandungan Betakaroten yang ada dalam buah naga juga bisa menjaga kesehatan mata. Jika anda ingin memiliki mata yang sehat, jangan ragu-ragu mengkonsumsi buah naga mulai dari sekarang juga.

12. Buah naga juga dapat mencegah penuaan dini, mencegah diabetes melitus, serta juga dapat merawat jantung agar tetap sehat.



Kami mohon share, dan like jika anda menyukai ulasan kami, bila ada yang ingin anda tanyakan silahkan tinggalkan pesan di menu komentar.


Terima Kasih.

Continue reading

Minum adalah salah satu kebutuhan paling vital bagi kehidupan manusia. Tubuh manusia terdiri 90% yang mengandung air. Fungsi air dalam tubuh berperan penting dalam proses pencernaan, penyerapan, transportasi nutrisi, sirkulasi, mengeluarkan zat sisa metabolisme, produksi air ludah, dan mempertahankan suhu pada tubuh. Itulah mengapa manusia dapat untuk lebih bertahan hidup jika tidak ada asupan makanan tetapi tidak apabila kekurangan air.

Air putih merupakan minuman segar yang sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh. Apabila tubuh kekurangan cairan dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus merupakan respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu cepat. Seluruh organ tubuh pada manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah cukup yang berguna untuk menunjang berbagai aktivitas yang sedang dilakukan. Apa saja manfaat air putih?

Manfaat Air Putih

1. Memperlancar Sistem Pencernaan
Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain itu dapat membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.


2. Menjadi Awet Muda
Air putih mampu untuk membuat kulit kita menjadi lebih segar dan terlihat bugar setiap harinya. Sehingga terlihat selalu tampak lebih awet muda dan terhindar dari kulit kusam.


3. Mencegah Penyakit Jantung
Menurut studi yang dikemukakan oleh American Journal of Epidemiology, orang yang sudah terbiasa minum air putih lebih dari 5 gelas pada setiap harinya mengalami penurunan risiko sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.


4. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Dengan mengkonsumsi air putih sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh perhari, maka racun yang terdapat dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine maupun keringat. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila kekurangan cairan.


5. Penyeimbang Sistem Getah Bening
Saat sistem getah bening bekerja dengan optimal, maka tubuh memiliki kekuatan untuk lebih melawan infeksi atau juga infeksi tiroid yang dapat menganggu kesehatan tubuh yang Anda.


6. Menjaga Berat Badan Tubuh
Memiliki berat badan tubuh yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah untuk mencukupi kebutuhan asupan air putih.


7. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal disebabkan karena garam dan garam menurut teori larut dalam air. Dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal pada tubuh akan larut dan ikut keluar dengan air seni.


8. Menjaga Mood
Seseorang yang sedang dehidrasi akan mengalami sakit kepala, kelelahan, suasana hati yang sedang memburuk, kesulitan untuk berkonsentrasi. Maka dari itu lah, minum air putih yang cukup sangat bermanfaat untuk mencegah suasana hati yang memburuk.


9. Menjaga Keberishan Maupun Kesehatan Gigi dan Mulut
Didalam rongga mulut terdapat yang namanya air ludah yang berfungsi sebagai self cleansing. Dengan mengkonsumsi asupan air putih perhari yang cukup maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga setidaknya mengurangi terkena resiko penyakit gigi dan mulut.


10. Mengurangi Rasa Kram dan Terkilir
Hidrasi yang tepat dapat membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi, sehingga cenderung tidak mudah untuk terkena kram dan terkilir,terutama saat sedang berolahraga.


11. Memperlancar Buang Air Besar
Seseorang yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar dianjurkan untuk minum air putih yang bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.


12. Sebagai Obat Sakit Kepala
Minum air putih dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi. Meskipun banyak sakit kepala yang faktor utama sakit kepala tersebut disebabakan karena dehidrasi.


13. Mengurangi Resiko Kanker
Terkait sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan dengan minum air putih dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan juga kanker usus besar. Air putih dapat meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan juga dapat memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih.


14. Berpikir Lebih Baik
Otak kita sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air dapat membantu cara berpikir yang lebih baik, lebih waspada dan lebih terkonsentrasi.

Kami mohon share, dan like jika anda menyukai ulasan kami, bila ada yang ingin anda tanyakan silahkan tinggalkan pesan di menu komentar.


Terima Kasih.

Continue reading

Minyak zaitun atau Olive Oil merupakan minyak yang terdapat pada buah zaitun atau Olea Europaea. Minyak zaitun merupakan salah satu minyak sehat, hal ini karena mengandung lemak tak jenuh yang tinggi. Buah zaitun dapat juga untuk dikonsumsi begitu saja. Minyak zaitun sering juga dijadikan sebagai bahan kosmetik atau perawatan untuk rambut. Selain itu, berikut ini manfaat minyak zaitun.

Manfaat Minyak Zaitun

1. Menjaga kesehatan jantung

Seperti yang telah disebutkn diatas bahwa minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh. Hal ini yang dapat membuat minyak zaitun dapat bermanfaat untuk mengontrol kolesterol jahat pada tubuh serta dapat membantu meningkatkan kolesterol baik. Sehingga manfaat minyak zaitun dapat menjaga kesehatan jantung.


2. Mencegah kanker

Minyak zaitun mengandung antioksidan yang cukup tinggi, sehingga dapat mencegah kanker serta dapat membantu untuk mengurangi resiko terserang kanker. Senyawa yang bernama hidroksitirosol yang terdapat pada antioksidan sangat baik untuk membantu dalam menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh sehingga nantinya dapat bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel yang tidak normal penyebab kanker.


3. Mencegah diabetes

Salah satu manfaat minyak zaitun yaitu dapat bermanfaat menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga dapat mencegah penyakit diabetes melitus.


4. Menyehatkan usus

Senyawa yang bernama Oleuropein Aglycone dalam minyak zaitun dapat berperan dalam menjaga suplai darah ke bagian usus. Senyawa tersebut dapat mengurangi risiko kerusakan yang terjadi pada jaringan usus yang disebabkan oleh gejala iskemia atau kurangnya aliran darah dalam sel.


5. Menjaga kesehatan kulit

Minyak zaitun ini mengandung anti oksidan yang digunakan untuk mencegah kerusakan sel. Hal inilah yang dapat membuat kulit terhindar dari penuaan dini.


6. Menghilangkan artritis

Minyak zaitun memiliki kandungan zat yang bernama Prostaglandin. Zat Prostaglandin dapat membantu mengatasi rasa nyeri sendi serta pengeroposan tulang.


7. Memanjangkan rambut

Pertama haluskan biji lemon dan lada, lalu campurkan 2 sendok makan minyak zaitun. Kemudian, oleskan campuran tadi tersebut pada kulit kepala dan biarkan selama 20 menit. Cuci dengan menggunakan shampo.


8. Melembabkan bibir

Manfaat minyak zaitun juga dapat digunakan untuk melembabkan bibir. Campurkan minyak zaitun dengan beeswax. Besswax merupakan sebuah lilin alami yang diproduksi dari sarang lebah. Kombinasikan dua bahan tersebut yang dapat membuat bibir terhidrasi.


9. Mengatasi rambut rusak

Pertama siapkan kelopak bunga mawar atau ektrak melati dalam minyak zaitun. Kemudian simpan pada botol tertutup sedikitnya 24 jam. Usapkan rambut dengan menggunakan air panas, lalu oleskan ke kulit kepala dan pijat beberapa menit.


10. Menangkal radikal bebas

Minyak zaitun memiliki kandungan aktioksidan-polifenol. Zat tersebut dapat bermanfaat untuk membantu tubuh dalam detoksifitkasi molekul tidak seimbang sehingga ampuh menangkal serangan radikal bebas.


11. Mencegah rambut rontok

Zat yang terkadung pada minyak zaitun dapat bermanfaat untuk membantu dalam mengatur keseimbangan kelembaban pada kulit kepala.


12. Menghilangkan sel-sel kulit mati

Campurkan minyak zaitun dengan garam ataupun gula yang digunakan untuk meluruhkan sel-sel kulit mati sehingga sel-sel kulit baru akan tumbuh dan pada akhirnya membuat kulit menjadi bersih. 


13. Menebalkan rambut



Pertama-tama kocok 2 butir telur serta secangkir minyak zaitun selama 2 menit atau hingga lembut. Kemudian oleskan dari akar hingga ujung rambut. Lalu diamkan 10 menit dan cuci. Manfaat minyak zaitun ini dapat digunakan sebagai salah satu cara menebalkan rambut.



14. Mengatasi wajah berminyak



Ambil sedikit bubuk cendana, tambahkan dengan beberapa tetes minyak zaitun. Campurkan, lalu oleskan pada masker wajah dan biarkan selama 10 menit. Bilas masker wajah tersebut dengan air dingin.



15. Menghilangkan flek pada wajah




Oleskan minyak zaitun tersebut pada wajah dan leher. Biarkan hingga 4 atau 5 menit, kemudian uapkan. Hal ini dapat membuka pori-pori kulit serta dapat membantu dalam membersihkan kulit secara alami. Selain itu juga efektif untuk menyingkirkan flek kulit wajah.

Kami mohon share, dan like jika anda menyukai ulasan kami, bila ada yang ingin anda tanyakan silahkan tinggalkan pesan di menu komentar.


Terima Kasih.

Continue reading